감정 다스리기1 세도나 메서드 릴리징 기법 나는 겉으로는 감정을 잘 컨트롤하는 것 처럼 보이지만 간혹 감정에 휩싸여서 나를 주체할 수 가 없을 때가 있다. 그때는 아무것도 눈에 들어오지 않고 어떻게서든 그 감정에서 벗어나려고 애썼다. 억지로 좋은 생각을 떠올리려하고 맛있는 음식을 먹으려고 하기도하고 기분 좋은 노래를 들어서 애써 생각하지 않았다. 근데 그럴 때마다 감정이 사라져서 기분이 가벼워지는 것이 아니라 마음 한구석에 찝찝하게 해결되지 않은 채 자리하는 느낌이었다. 하지만 감정에 휩싸였을 때보다 다른 것에 집중도 할 수 있고 아까만큼은 부정적인 생각이 들지 않아서 괜찮아진 것 같다는 생각이 들었다. 근데 과연 그 감정이 말끔히 해결됐을까? 아니었다. 그 억누른 감정이 비웃기라도 한 듯 더 큰 폭풍우를 불러일으켜 더 센 강도로 나를 몰아쳤다... 2021. 9. 15. 이전 1 다음
